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La pratique de la sophrologie va vous permettre de gérer et de mettre à distance votre stress (travail, quotidien, burn-out...)
Le stress
Colère, angoisses, sentiment de perdre pied... La sophrologie vous aide à dépasser ces émotions négatives pour se concentrer sur le positif
Les émotions négatives
La sophrologie vous aide à reprendre confiance en vous, en vos capacités, en vos valeurs personnelles. Elles deviennent de vraies ressources
La confiance
Insomnies, réveils nocturnes, cauchemars, fatigue... La sophrologie est un outil adapté pour retouver un sommeil serein au quotidien
Les troubles du sommeil
La sophrologie va vous permettre de dépasser vos pulsions ou vos phobies et ainsi d'en reprendre le contrôle
Les pulsions et phobies
La sophrologie vous aide à vous préparer mentalement à un évènement important : examen, compétition sportive, représentation, discours...
La préparation mentale
La sophrologie vous permet de gérer au quotidien les douleurs liées à une maladie chronique, un état momentané, une opération...
Les douleurs
La sophrologie permet de gérer les effets des acouphènes au quotidien : gênes, douleurs, acceptation d'un appareil, autres troubles...
Les acouphènes
La sophrologie permet de vous accompagner dans cettte étape importante : préparation à l'accouchement, douleurs, sommeil, acceptation...
La grossesse
Dès 7 ans, la sophrologie peut lui apprendre à se canaliser, à mieux communiquer, à s'accepter, à gérer certains troubles ou douleurs...
L'enfance
Cette période de trouble et de grands changements qu'est l'adolescence peut être apaisée grâce à la pratique de la sophrologie
L'adolescence
La sophrologie peut apaiser les changements dûs à cette période de la vie : départ à la retraite, mémoire, sommeil, équilibre, isolement...
Le 3ème âge